Yoga

Samyama Academy of Yoga di Bangalore.
Foto dell’autrice.

Dal retaggio millenario, lo Yoga è una disciplina che coinvolge l’essere umano nella sua totalità, il cui intento è quello di unire nella sua essenza e forma gli aspetti che lo compongono: corpo, energia e mente.

Yoga è innanzitutto ascolto, ricettività delle tensioni e delle frammentazioni che ci accompagnano nel quotidiano e che in questa apertura graduale si sciolgono, permettendo di riscoprire uno spazio interiore in cui la pratica accade.

La disciplina dello Yoga è comunemente conosciuta per i grandi benefici psicofisici che dona al praticante regolare.
L’esecuzione delle posizioni tradizionali, unite al flusso armonico del respiro si integrano in sequenze dinamiche ed energiche, la cui pratica costante, migliora la forza, la flessibilità, la resistenza e l’equilibrio, conducendo ad una sempre crescente chiarezza mentale.